Wie viel Altersunterschied verträgt die Liebe?

Randal Olson von der Michigan State Universität (USA) hat den idealen Altersunterschied zwischen Paaren ermittelt. Sein Fazit: Am erfolgversprechendsten verlaufen Beziehungen, wenn beide Partner aus der gleichen Altersgruppe stammen. Schon fünf Jahre Abstand schlagen mit einer bis zu 18 % höheren Trennungswahrscheinlichkeit zu Buche. Wir verraten dir, warum die Liebe trotzdem eine Chance hat, selbst wenn euch mehr als fünf Jahre trennen.

Der Altersdurchschnitt in heterosexuellen Beziehungen liegt in Deutschland bei vier Jahren. So viel ist der Mann in der Regel älter als die Frau. Allerdings finden sich auch immer wieder Paare mit einem sehr viel größeren Altersabstand. Prominente aus Showbusiness und Politik leben es vor: Der französische Präsident Emmanuel Macron (39) ist mit einer beinahe 25 Jahre älteren Frau verheiratet. Franz und Michelle Müntefering trennen 40 Jahre. Schauspieler und Synchronsprecher Heiner Lauterbach ist 20 Jahre älter als seine Frau. Schauspielerin Tilda Swinton (56) ist mit dem 17 Jahre jüngeren Künstler Sandro Kopp liiert. Teilweise erweisen sich Beziehungen mit großem Altersunterschied – aller negativen Vorhersagen zum Trotz – als überraschend stabil. 

Was Jüngere an Älteren reizt? Die Lebenserfahrung, die Ausstrahlung, das Selbstbewusstsein und die Versöhnung mit dem eigenen Körper. Gerade Frauen leben ihre Sexualität erst ab 40 richtig entspannt und mit Lust aus. Ältere fühlen sich oftmals von der Spontaneität und Lebendigkeit jüngerer Menschen angezogen. Ihre Abenteuerlust wirkt ansteckend. Dazu kommt die körperliche Attraktivität.

Der perfekte Altersunterschied?

Randal Olson wertete eine Studie aus, die von Forschern an der Universität Atlanta durchgeführt wurde. Dabei wurden Daten von insgesamt 3.000 Probanden erhoben. Olson ermittelte Risikofaktoren, aufgrund derer Beziehungen scheitern und kommt zu dem Ergebnis: Je geringer der Altersabstand, desto besser für die Partnerschaft. 

• 5 Jahre Altersunterschied = 18 % höhere Trennungswahrscheinlichkeit
• 10 Jahre Altersunterschied = 39 % höhere Trennungswahrscheinlichkeit
• 20 Jahre Altersunterschied = 95 % höhere Trennungswahrscheinlichkeit

Alles darüber Hinausgehende ist dieser statistischen Berechnung nach von vornherein chancenlos. Dein Partner ist wesentlich jünger oder älter als du? Lass dich nicht entmutigen. Es gibt zwar einige Probleme und Stolpersteine, auf die du gefasst sein solltest. Aber nicht für alle Paare spielen diese überhaupt eine Rolle. Wer keine Kinder will, selbstbewusst in der Gesellschaft auftritt und kein Problem mit einem manchmal ruhigeren Alltag hat, braucht sich wenig Sorgen zu machen.

Altersunterschied – Noch immer vor allem für die Gesellschaft ein Problem

Für die Paare selbst spielt der Altersunterschied oft zunächst keine große Rolle. Die Liebe überwindet die Altersgrenzen ohne Probleme. In der Öffentlichkeit sieht es anders aus. Nicht selten geraten Paare unter Rechtfertigungsdruck: „Nein, das ist nicht meine Tochter, das ist meine Frau.“ 

Ist der Mann um einiges älter, wird die Frau mit dem Vorurteil konfrontiert, dass es ihr nur ums Geld geht. Er darf sich zeitgleich hämische Sprüche zum Thema „Midlifecrisis“ und sexuelle Potenz anhören. Dass echte Liebe das Paar zusammenhält, scheint für Außenstehende schwer vorstellbar. Um verächtlichen Blicken, niveaulosen Sprüchen und offener Kritik die Stirn bieten zu können, brauchst du ein dickes Fell. 

Stolpersteine: Wann es für Paare mit großem Altersunterschied schwierig wird

Was bei den älteren Partnern ab einem bestimmten Zeitpunkt immer eine Rolle spielt, ist die Sorge, den Partner an jemand jüngeren zu verlieren. Sind die Partner 20 und 40 Jahre alt, sind beide körperlich in den meisten Fällen gesund, attraktiv und stehen mitten im Leben. Das kann sich 20 Jahre später verändert haben, wenn der jüngere 40 und der ältere 60 Jahre alt ist. Dann kommt die bange Frage auf, ob ein gleichaltriger Mann oder eine gleichaltrige Frau dem jüngeren Partner nicht mehr zu bieten hätte. Die Angst, womöglich nicht (mehr) zu reichen, wächst. Hier hilft nur ein: offen kommunizieren.

Abgesehen davon stellen bestimmte Lebensphasen und Situationen eine Herausforderung für Paare mit einem höheren Altersunterschied dar.

1. Kinderwunsch bleibt unerfüllt

Eine junge Frau muss sich möglicherweise von ihrem Kinderwunsch verabschieden, wenn sie sich für einen deutlich älteren Mann entscheidet. Biologisch wäre eine Schwangerschaft zwar problemlos möglich. Aber wenn ihr Partner bereits Nachwuchs aus vorherigen Beziehungen hat, will er sich eventuell nicht noch einmal auf dieses Abenteuer einlassen. Er hat die Familiengründung bereits durchlebt und hinter sich gelassen. Vielleicht reicht die Nervenstärke für eine zweite, dritte oder vierte Runde nicht aus. 

Junge Männer mit älteren Frauen haben ebenfalls weniger Chancen auf eigene Kinder. Hier muss bedacht werden, dass irgendwann das Risiko einer Schwangerschaft zu groß wird. Möglicherweise hat bei der älteren Partnerin auch bereits die Menopause eingesetzt. Besteht bei euch kein Kinderwunsch, müsst ihr euch um diesen Stolperstein nicht sorgen.

2. Karrierepläne versus Rentnerdasein

Ist einer der Partner zwischen 20 und 50, der andere aber bereits im Rentenalter, unterscheiden sich die Erfahrungswelten und der gelebte Alltag gewaltig: Während der eine Karriere machen und beruflich vorankommen will, stellt sich der andere bereits auf das ruhige Leben als Pensionär ein. Das bedeutet auch, dass der ältere Partner den größten Teil des Tages allein verbringen wird. Der Berufstätige ist viel unterwegs, möglicherweise sogar temporär im Ausland tätig oder macht bereitwillig Überstunden. Ohne eine sinnvolle Beschäftigung außer Haus fühlt sich der Rentner möglicherweise einsam, weil die Erfüllung fehlt. Gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach gemeinsamer Zeit. Zwei Rentner könnten gemeinsam reisen planen, sich auf einen ruhigeren Alltag einstellen und ihre Zweisamkeit genießen. Wenn der jüngere Part nach einem anstrengenden Arbeitstag gestresst nach Hause kommt und der ältere Aufmerksamkeit einfordert, sind Auseinandersetzungen beinahe vorprogrammiert. 

Unproblematisch ist diese Situation, wenn du als jüngerer Part vom Home-Office aus tätig oder halbtags beschäftigt bist. Dann bleibt dennoch genug Raum für gemeinsame Zeit. Je mehr Spielraum dir dein Job lässt, desto besser kannst du dein Berufs- und Privatleben miteinander verbinden.

3. Gesundheitliche Probleme 

Mit steigendem Lebensalter nehmen gesundheitliche Probleme zu. Möglicherweise erkrankt der ältere Partner. Irgendwann braucht er Pflege und Betreuung. Das kann auf der Seite des jüngeren Partners Verlustängste schüren. Die gemeinsame Lebenszeit kann bedingt durch den Altersunterschied als viel geringer sein als bei gleichaltrigen Partnern. 

Der ältere fühlt sich möglicherweise aufgrund seiner sich verschlechternden Gesundheit weniger attraktiv und begehrenswert, wenn pflegerische Berührungen statt Zärtlichkeiten und Erotik den Alltag bestimmen. Hier kann es helfen, einen Pflegedienst zu engagieren. Eine professionelle Kraft betrachtet etwa die Erledigung der Körperpflege als ganz normalen Job. Schamgefühle sind angesichts dessen nicht nötig. So bleibt die intime Berührung tatsächlich Momenten der Nähe und Sexualität zwischen dir und deinem Partner vorbehalten.

4. Sinkende Flexibilität

Solange beide Partner offen über alles Wichtige kommunizieren und sich nicht auseinanderleben, gibt es keine Schwierigkeiten. Das kann sich ändern, wenn der ältere Partner merkt, dass er in bestimmter Hinsicht weniger aufnahmefähig und belastbar ist. Vielleicht erfasst er technische Neuerungen nicht mehr so schnell oder ist weniger aufgeschlossen für Veränderungen. Erfahrungen, Erlebnisse und Gedanken miteinander zu teilen, ist außerordentlich wichtig. Das gibt Beziehungen Stabilität und sorgt dafür, dass man sich nicht verliert.

5. All-inclusive-Urlaub statt Individualreisen

Für sportliche Aktivitäten und Aktivurlaube fühlt sich der ältere Partner vielleicht körperlich nicht mehr in der Lage. Statt einer Wanderung durch die norwegische Hardangervidda werden es vermutlich eher entspannte Ferien in einem Osloer 5-Sterne-Hotel. Bei Interesse an Extremsport oder körperlich herausfordernden Aktivitäten musst du dich eventuell als jüngerer Partner eher durch Freunde begleiten lassen. Wilde Partynächte, Abenteuer & Co. weichen gemütlichen Fernsehabenden oder Spaziergängen in der Natur. Ausnahmen gibt es selbstverständlich auch. 

Falls ihr beide ähnliche Vorstellungen und Bedürfnisse an eure Freizeitgestaltung und Urlaubsplanung stellt, gibt es auch hier keine Schwierigkeiten.

Pluspunkte: Was Paare mit hohem Altersunterschied anderen voraushaben

Ein größerer Altersunterschied bringt durchaus einige wesentliche Vorteile mit sich. Es gibt einen Grund dafür, dass sich Menschen gegen einen Partner aus der eigenen Generation entscheiden.

1. Reife, Intelligenz und Bildung sind altersunabhängig

Es gibt junge Menschen, die sich zu älteren hingezogen fühlen, weil sie bei Gleichaltrigen eine gewisse Reife vermissen. Sie fühlen sich von begeisterten Partygängern oder Workaholics möglicherweise unverstanden. Besonders Hochbegabte tun sich mit der Partnersuche schwer. Sie suchen jemanden, der ihnen ebenbürtig ist. Neben Interessen, Lebenseinstellung und Sinn für Humor müssen IQ und Bildung stimmen. Sie vergraben ihre Nase lieber in Büchern, schauen Dokumentationen und denken nach statt sich die Nächte in Diskos um die Ohren zu schlagen.  

Ältere Menschen sind hier im Vorteil: Sie hatten länger Zeit, sich zu bilden. Ihre „wilden Zeiten“ sind inzwischen vorbei, und sie wissen gute Bücher und tiefgründige Gespräche zu schätzen. Das führt nicht selten dazu, dass sich hochbegabte jüngere Menschen eher von älteren Partnern verstanden und bei ihnen aufgehoben fühlen. Bist du von deiner Reife oder Persönlichkeitsentwicklung her „weiter“ als üblich in deiner Altersgruppe, kannst du von dem Wissen und der Persönlichkeit eines älteren Partners profitieren.

2. Feste Verortung im Leben

Wer jung ist, hat seinen Platz im Leben oft noch nicht gefunden. Nach dem Schulabschluss stehen Ausbildung oder Studium an, vielleicht kommt es zur Arbeitstätigkeit im Ausland. Die Welt ist voller aufregender Chancen. Aber oft fehlt es im Dschungel der Möglichkeiten an Halt und Orientierung. Wohin es mit der Karriere gehen soll, weißt du mit Anfang 20 vermutlich noch nicht. Ist dein Partner älter als du, hat er sich meistens bereits fest beruflich etabliert. In der Regel ist ein solider Job vorhanden. Das kann einen beruhigenden Einfluss haben. Immobilien und finanzielle Rücklagen bieten materielle Sicherheit. Auch zwei junge Partner unterstützen sich emotional und finanziell. In Liebesbeziehungen ist das eine Selbstverständlichkeit. Ihre Möglichkeiten dazu sind häufig jedoch viel geringer.

3. Lebens- und Beziehungserfahrung bringen Ruhe in die Beziehung

Wer jung ist, neigt zu Extremen. Jeder noch so kleine Konflikt hat das Potential zum ganz großen Drama. Ältere Menschen haben mehr Lebenserfahrung und sehen Auseinandersetzungen in der Partnerschaft häufig gelassener. Streits eskalieren weniger schnell wegen Nebensächlichkeiten, weil einer der Partner einen abgeklärteren Blick auf die Dinge hat und gegensteuern kann, bevor ein Wort das andere gibt und Dinge gesagt werden, die sich nicht ohne weiteres zurücknehmen lassen. 

Der ältere Partner hat sich in der Regel sexuell bereits ausgetobt. Er weiß aus vergangenen Beziehungen genau, was er will und was nicht. Das führt dazu, dass die Partnerschaft sehr reflektiert und realistisch angegangen wird. Jemand mit Mitte 50 erwartet nicht, dass sich Alltag anfühlt wie ein Hollywood-Märchen. Mit festen Strukturen können ältere Menschen häufig besser umgehen. Sie erwarten nicht jeden Tag glühende Liebesschwüre und aufregende Überraschungen. Stattdessen zählen Vertrautheit, Nähe und Offenheit in Bezug auf Sexualität.

4. Mehr Spaß am Sex

Der Altersunterschied wirkt sich beim Sex in der Regel positiv aus. Bei Männern sinkt der Testosteronspiegel bereits ab Mitte 20. Dementsprechend aktiv sind sie in jungen Jahren. Frauen dagegen erleben ihre Blütezeit erst in einem fortgeschrittenen Alter. Sie fühlen sich ungefähr ab 40 in ihrem Körper wohl und genießen es zu experimentieren und sich auszuleben. Darum passen ein jüngerer Mann und eine ältere Frau wunderbar zusammen.

Jüngere Frauen quält häufig Unsicherheit in Bezug auf ihren Körper. Der Druck, alles „richtig“ machen zu wollen, verhindert ungezwungene Sexualität. Sie profitieren von der Erfahrenheit eines älteren Partners. Das gilt für heterosexuelle und lesbische Frauen gleichermaßen. Sex hält Studien zufolge jung. Das liegt an der Bewegung in Kombination mit einem erhöhten Puls.  

5. Jüngere Männer haben weniger traditionelle Frauenbilder im Kopf

Erfolgreiche Frauen machen Männern Angst. Sie verdient in ihrer Führungsposition gut, steht mit beiden Beinen im Leben und ist an allen Fronten erfolgreich? Damit haben ältere Männer generationsbedingt häufiger ein Problem als jüngere. Wer an traditionellen Rollenbildern klebt, kann schwer hinnehmen, dass eine Frau ihre Unabhängigkeit einfordert, besser verdient als er und sich weigert, nach Feierabend den Haushalt alleine zu schmeißen. Sicherheit finden beruflich gut etablierte Frauen häufig in ihrem Job und in sich selbst. Sie suchen stattdessen Aufregung und eine Beziehung auf Augenhöhe, bei der es nicht um Unterdrückung und Machtspiele geht. 

Junge Männer sind weniger eingefahren. Autorin Dana Horáková bringt es auf den Punkt: „Die Kombination aus gutem Sex und intensiver Kommunikation, tollen Gesprächen tut den Frauen einfach gut, das hält jung.“

Was stimmen muss, damit die Beziehung mit hohem Altersunterschied funktioniert

Letztendlich unterscheidet sich das „Geheimrezept“ für glückliche Beziehungen mit einem stattlichen Altersunterschied kaum von dem für zwei gleichaltrige Menschen. Die Zutaten für eine glückliche Beziehung sind:

• Gemeinsamkeiten
• Ein ähnliches Intelligenzniveau
• Gleicher Sinn für Humor
• Ähnliche Wertvorstellungen und Interessen
• Respekt und Achtung füreinander
• Verständnis für die Eigenheiten des Partners
• Kommunikation

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